TRANSPLANTE DE ÓRGÃOS:

Aspectos jurídicos e humanitários

Você é doador? Já contou para sua família sobre isso? A lista de espera por transplantes de órgãos no Brasil está atualmente em torno dos 60 mil pacientes.

Você já conversou com seus familiares sobre doação de órgãos? Já disse a eles, claramente, se você é (ou não) um doador? Sabia que é deles a escolha sobre doar ou não seus órgãos caso você venha a falecer?

A morte (e, por conseqüência, a doação de órgãos) é ainda um assunto tabu na sociedade brasileira. As pessoas não gostam de falar sobre isso. Mas a vida de milhares de pessoas que aguardam na fila por um transplante depende desta simples conversa.

O sofrimento...

A lista de espera por transplantes de órgãos e tecidos no Brasil está atualmente em torno dos 60 mil pacientes, de acordo com dados do Ministério da Saúde.

Recentemente, a equipe do JusBrasil recebeu o comovente depoimento de um colega jusbrasileiro que passa pelo sofrimento de estar em uma dessas filas de espera:

"Caros amigos do JusBrasil. Ocupo este espaço para fazer um desabafo. Assim como uma flor que murcha, minha vida está encurtando cada dia mais, em virtude de uma grave doença que tenho no coração, na qual necessito de um transplante de coração, mas que até agora não encontrei um doador.

É extremamente revoltante que o governo priorize a copa com gastos exorbitantes, ao invés de priorizar áreas como educação e saúde, pois enquanto nossos estádios estão lindos maravilhosos, a nossos hospitais e escolas não passam de sucatas. Infelizmente se não há investimentos em educação e saúde, a expectativa de vida dos brasileiros tende a diminuir, pois no meu caso estou morrendo e não ha incentivo algum por parte do governo em melhorar a estrutura dos hospitais e incentivar a doação de órgãos para salvar vidas.

Desculpem-me amigos JusBrasileiros, mas eu precisava desabafar, pois eu estou morrendo, e não ha mais nada a ser feito a essa altura do campeonato, não ha como eu encontrar um doador compatível na longa fila de transplantes, eu sei que vou morrer. Gamaliel Gonzaga"

É compreensível a revolta do colega, mas o maior entrave para o aumento no número de transplante de órgãos no nosso país é, ainda, a mentalidade das pessoas. É preciso reconhecer que o Brasil é responsável pelo maior sistema público de transplantes do mundo, sendo que 95% das cirurgias realizadas no País são feitas pelo SUS (Sistema Único de Saúde – fonte).

Dados da ABTO (Associação Brasileira de Transplante de Órgãos) mostram que não é a falta de estrutura, mas a negativa familiar o principal motivo para que um órgão não seja doado no Brasil.

O número de pessoas na fila de espera por transplante de órgãos caiu 40% nos últimos cinco anos, de acordo com dados de 2.013 do Ministério da Saúde (fonte). Ainda de acordo com a mesma matéria, nos últimos dez anos, o número de transplantes aumentou em quase 50% no Brasil (7.556 cirurgias em 2003 e 15.541 em 2.013).

Por outro lado, infelizmente, de todas as mortes encefálicas que ocorrem no Brasil, pouco mais da metade se transforma em doação. O número de rejeição familiar cresceu de 41%, em 2012, para 47% em 2013, ou seja, houve um retrocesso (fonte).

Pesquisas mostram que a principal justificativa para decisão de não doar órgãos é o medo (fonte). Ainda, de acordo com o nefrologista José Medina Pestana, a principal justificativa das famílias para não doar órgãos é o fato de nunca terem conversado sobre o desejo de doar (fonte). Por isso campanhas de conscientização e desmistificação são muito importantes.

O que é transplante de órgãos?

De acordo com o portal do Hospital Albert Einstein:

“Transplante é um tratamento que consiste na substituição de um órgão ou de um tecido doente de uma pessoa (chamada de receptor) por outro sadio, de um doador vivo ou falecido.”

No caso de doador de órgão falecido, a retirada dos órgãos e tecidos só ocorrerá após o diagnóstico de morte encefálica do paciente (veja explicação sobre isso mais abaixo).

É importante destacar que o diagnóstico de morte encefálica deve ser afirmado por dois médicos NÃO participantes das equipes de remoção e transplante, mediante a utilização de critérios clínicos rigorosos. Só isso já torna muito difícil a existência de fraudes (imagine que, para alguém “comprar” um órgão, seria necessário corromper não apenas a equipe de transplantes inteira, como também esses dois médicos que não estão relacionados com a equipe).

Além disso, é legalmente admitida a presença de um médico de confiança da família do falecido no ato de declaração da morte encefálica. Veja o que diz a Lei 9.434/97 (lei que rege os transplantes de órgãos e tecidos no Brasil, com exceção do sangue, óvulo e esperma):

“Lei 9.434/97. Art. 3º A retirada post mortem de tecidos, órgãos ou partes do corpo humano destinados a transplante ou tratamento deverá ser precedida de diagnóstico de morte encefálica, constatada e registrada por dois médicos não participantes das equipes de remoção e transplante, mediante a utilização de critérios clínicos e tecnológicos definidos por resolução do Conselho Federal de Medicina.

(...)

§ 3º Será admitida a presença de médico de confiança da família do falecido no ato da comprovação e atestação da morte encefálica.”

O que é morte encefálica?

O portal de transplantes do Ministério da Saúde define morte encefálica da seguinte forma:

“É a morte do cérebro, incluindo tronco cerebral que desempenha funções vitais como o controle da respiração. Quando isso ocorre, a parada cardíaca é inevitável. Embora ainda haja batimentos cardíacos, a pessoa com morte cerebral não pode respirar sem os aparelhos e o coração não bater, por mais de algumas poucas horas. Por isso, a morte encefálica já caracteriza a morte do indivíduo.Todo o processo pode ser acompanhado por um médico de confiança da família do doador. É fundamental que os órgãos sejam aproveitados para a doação enquanto ainda há circulação sanguínea irrigando-os, ou seja, antes que o coração deixe de bater e os aparelhos não possam mais manter a respiração do paciente. Mas se o coração parar, só poderão ser doadas as córneas.”

Repare bem que nesses casos em que é declarada a morte do cérebro, a pessoa só respira com a ajuda de aparelhos e o coração só continuará batendo por pouco tempo. É a respiração artificial o batimento do coração que mantém outros órgãos oxigenados, permitindo que eles sejam utilizados para transplante.

Ou seja, morte encefálica, quando adequadamente diagnosticada, é morte. Não é uma espécie de coma ou estado vegetativo. Não existe chance da pessoa com morte encefálica recuperar-se (fonte). Além disso, é a hora de declaração da morte encefálica que deve constar no atestado de óbito, e não a hora da retirada do ventilador (fonte).

(está gostando deste texto até aqui? Leia mais textos como este em:www.alessandrastrazzi.adv.br).

Mitos a respeito da doação e transplante de órgãos

Existem muitos mitos e desinformação a respeito da doação e transplante de órgãos que, infelizmente, ainda influenciam negativamente as pessoas.

O portal da ABTO traz alguns desses mitos e procura desmenti-los:

1) Se os médicos do setor de emergência souberem que você é um doador, não vão se esforçar para salvá-lo.

Se você está doente ou ferido e foi admitido no hospital, a prioridade número um é salvar a sua vida. A doação de órgãos somente será considerada após sua morte e após o consentimento de sua família.

2) Quando você está esperando um transplante, sua condição financeira ou seu status é tão importante quanto sua condição médica

Quando você está na lista de espera por uma doação de órgão, o que realmente conta é a gravidade de sua doença, tempo de espera, tipo de sangue e outras informações médicas importantes.

3) Necessidade de qualquer documento ou registro expressando minha vontade de ser doador.

Não há necessidade de qualquer documento ou registro, apenas informe sua família sobre sua vontade de ser doador.

4) Somente corações, fígados e rins podem ser transplantados.

Órgãos necessários incluem coração, rins, pâncreas, pulmões, fígado e intestinos. Tecidos que podem ser doados incluem: córneas, pelé, ossos, valvas cardíacas e tendões.

5) Seu histórico médico acusa que seus órgãos ou tecidos estão impossibilitados para a doação.

Na ocasião da morte, os profissionais médicos especializados farão uma revisão de seu histórico médico para determinar se você pode ou não ser um doador. Com os recentes avanços na área de transplantes, muito mais pessoas podem ser doadoras.

6) Você está muito velho para ser um doador.

Pessoas de todas as idades e históricos médicos podem ser consideradas potenciais doadoras. Sua condição médica no momento da morte determinará quais órgãos e tecidos poderão ser doados.

7) A doação dos órgãos desfigura o corpo e altera sua aparência na urna funerária.

Os órgãos doados são removidos cirurgicamente, numa operação de rotina, similar a uma cirurgia de vesícula biliar ou remoção de apêndice. Você poderá até ter sua urna funeral aberta.

8) Sua religião proíbe a doação de órgãos.

Todas as organizações religiosas aprovam a doação de órgãos e tecidos e a consideram um ato de caridade.

9) Há um verdadeiro perigo de alguém poder ser drogado e quando acordar, encontrar-se sem um ou ambos os rins, removidos para ser utilizado no mercado negro dos transplantes?

Essa história tem sido largamente veiculada pela Internet. Não há absolutamente qualquer evidência de tal atividade ter ocorrido. Mesmo soando como verdadeira, essa história não se baseia na realidade dos transplantes de órgãos.

Gostaria de destacar o item nº 8 (religião). Eu não sei se a reposta dada pela ABTO a este item é correta, pois não conheço todas as religiões e já ouvi muitas pessoas que se dizem contrárias à doação de órgãos por motivos religiosos.

Entretanto, fundamentada na doutrina cristã, posso afirmar que se você se recusa a ser doador de órgãos por motivos pretensamente religiosos, repense seu posicionamento e lembre-se da parábola do bom samaritano e das palavras de Jesus Cristo: “Fora da caridade não há salvação”. Ser doador é um ato de caridade e solidariedade.

Ainda tem medo?

Como já mencionado, a lei torna muito difícil a existência de fraudes. Além de ser necessário que dois médicos não participantes da equipe de transplantem atestem a morte cerebral, a lei prevê ainda diversas sanções penais (crimes) e administrativas, caso os procedimentos sejam feitos em desacordo com a lei ou de forma fraudulenta. Podem ser punidos tanto os participantes da equipe (médicos, enfermeiros, etc.) quanto o estabelecimento de saúde (hospitais). As sanções incluem prisão (penas que variam desde detenção de seis meses a dois anos nos crimes mais leves até reclusão de 8 a 20 anos, no crime mais grave), multa e desautorização temporária ou permanente de funcionamento.

Inclusive, é obrigatório que o hospital mantenha em arquivo relatórios dos transplantes realizados, caso seja necessária averiguação posterior do procedimento.

Lei 9.434/97, art. 3º, § 1º Os prontuários médicos, contendo os resultados ou os laudos dos exames referentes aos diagnósticos de morte encefálica e cópias dos documentos de que tratam os arts. 2º, parágrafo único; 4º e seus parágrafos; 5º; 7º; 9º, §§ 2º, 4º, 6º e 8º, e 10, quando couber, e detalhando os atos cirúrgicos relativos aos transplantes e enxertos, serão mantidos nos arquivos das instituições referidas no art. 2º por um período mínimo de cinco anos.

Como faço para ser um doador de órgãos? Devo fazer constar isto em meu RG?

Converse com a sua família sobre o desejo de ser doador de órgãos, pois é a família que assina o termo de consentimento autorizando o procedimento de remoção, nos termos da Lei 9.434/97.

Lei 9.434/97, art. 4o. A retirada de tecidos, órgãos e partes do corpo de pessoas falecidas para transplantes ou outra finalidade terapêutica, dependerá da autorização do cônjuge ou parente, maior de idade, obedecida a linha sucessória, reta ou colateral, até o segundo grau inclusive, firmada em documento subscrito por duas testemunhas presentes à verificação da morte.

No caso de menores de idade e outras pessoas civilmente incapazes, retirada de órgãos e tecidos só será realizada mediante autorização expressa de ambos os pais ou responsáveis legais.

Lei 9.434/97, art. 5º. A remoção post mortem de tecidos, órgãos ou partes do corpo de pessoa juridicamente incapaz poderá ser feita desde que permitida expressamente por ambos os pais, ou por seus responsáveis legais

Originalmente, esta lei previa que a expressão “não-doador de órgãos e tecidos” deveria ser gravada na Carteira de Identidade Civil (RG) e na CNH de forma que todos que não se manifestassem neste sentido seriam doadores automaticamente (parágrafos do art. 4º). Era a chamada a lei de doação presumida. Esta previsão não existe mais, pois os parágrafos do art. 4º foram revogados pela lei 10.211/2001.

Lei 10.211/2001, art. 2º As manifestações de vontade relativas à retirada "post mortem" de tecidos, órgãos e partes, constantes da Carteira de Identidade Civil e da Carteira Nacional de Habilitação, perdem sua validade a partir de 22 de dezembro de 2000.

Por isso é tão importante conversar sobre o assunto! Ainda que você seja, em seu íntimo, um doador de órgãos, se sua família não souber disso, nada adiantará! É da família a decisão final. Por isso, é muito importante que os parentes respeitem a vontade do falecido.

Conclusão

Ainda que o Brasil seja responsável pelo maior sistema público de transplantes do mundo e tenha havido significativo progresso nesta área, notamos que ainda há muito a se fazer, principalmente no que diz respeito à conscientização das pessoas na forma de campanhas.

Encontrei diversas campanhas de órgãos públicos a respeito da doação de órgãos (inclusive uma ótima campanha do CNJ chamada “Doar é Legal”). Entretanto, tudo muito tímido em comparação com a importância do assunto.

Não podemos simplesmente aguardar, inertes, a ação do governo. Precisamos agir. Manifeste a sua vontade de ser doador, converse com a sua família. Se você é parente de um doador, respeite a vontade dele (a)!

Uma maneira bastante eficiente de manifestar sua vontade de ser doador de órgãos é através do Facebook, a rede social mais popular do Brasil. O Ministério da Saúde e o Facebook fizeram uma parceria para incentivar a doação de órgãos. Para manifestar sua vontade de ser doador de órgãos, siga estes passos:

1. Faça login em sua conta no Facebook;
2. Clique em Evento cotidiano no topo da sua Linha do Tempo;
3. Selecione Saúde e bem-estar;
4. Selecione Doador de órgãos;
5. Selecione o seu público e clique em Salvar.

E você, o que pensa sobre isso? Vamos destruir este tabu conversando sobre o assunto? Convido você a expor sua opinião nos comentários aqui no JusBrasil ou então no meu blog (Adblogando), onde também postei este artigo. Comente, compartilhe, concorde ou discorde! Vamos transformar os 47% de rejeição familiar que mencionei no princípio deste artigo em 1%!

Aviso importante

Decidi incluir este aviso porque alguns sites têm republicado meus artigos sem citar o endereço da publicação original.

Este artigo foi postado originalmente no meu blog e, posteriormente, no meu perfil do site JusBrasil e pode ser acessado a partir dos seguintes links:

http://alessandrastrazzi.adv.br/direito-civil/transplante-de-órgãos-aspectos-juridicosehumanitarios/

http://alestrazzi.jusbrasil.com.br/artigos/127279473/transplante-de-órgãos-aspectos-juridicosehumanitarios

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Crédito das imagens: Photl

Alessandra Prata Strazzi

Especialista em Direito Previdenciário

Advogada especialista em Direito Previdenciário, formada pela Universidade Estadual Paulista - UNESP. Autora do blog Adblogando, no qual procura explicar o Direito de forma simples para as pessoas leigas. http://alessandrastrazzi.adv.br

FORMIGAMENTO NAS MÃOS E NAS PERNAS:

As possíveis causas:          

O formigamento nas mãos e nas pernas são uma série de sensações anormais que além de gerar incômodo, também é um motivo de preocupação, já que não sabemos o que pode estar por trás disso. Ainda que o formigamento costuma acontecer em várias partes do corpo, sente-se com mais frequência nas mãos, nos pés, nos braços ou nas pernas. A princípio podemos ignorar, mas quando o sentimos frequentemente e sem um motivo concreto, pode estar nos indicando que alguma coisa não está funcionando bem em nosso organismo, sendo sintoma de uma doença.

O formigamento pode ser o sintoma de uma infecção leve, mas também pode estar indicando que estamos sofrendo de alguma doença que requer mais cuidado, por esse motivo é importante procurar um médico no caso de sentir uma sensação de formigamento frequentemente. A seguir mencionaremos algumas das doenças frequentes que estão associadas com as mãos e as pernas.

Hipoestesia

O formigamento pode ser uns dos sintomas da denominada hipoestesia, uma perda de sensibilidade, acompanhada desta incômoda sensação. No caso de ter estes dois sintomas, é preciso ter muito cuidado porque pode ser uma doença mais que passageira.

Problema circulatório

Quando a pessoa tem problemas circulatórios, é possível que sinta esporadicamente sensações de formigamento. Também pode chegar a ter estas sensações no caso de estar sofrendo de fatiga e/ou exaustão nervosa.Se o problema de formigamento aumenta e se transforma em algo constante, pode indicar algo mais grave e é onde o melhor a fazer é consultar um médico.

Doença de Buerger

Esta doença está associada com o consumo de tabaco; se apresenta a princípio por uma dor causada pela falta de fluxo de sangue, chamada declaudicação, nas mãos ou nos pés. A pessoa sente um formigamento constante e dormência nas mãos, seguido pelos dedos das mãos ou dos pés. Este caso é bem delicado, já que se não for tratado pode fazer com que se desenvolva uma gangrena.

Diabetes

O diabetes é uma das doenças mais comuns hoje em dia, que se produz quando os níveis de açúcar no sangue aumentam. O formigamento é um sintoma típico desta doença, já que pode ter o fluxo sanguíneo insuficiente,que posteriormente pode fazer com que a pessoa sinta essa incômoda sensação de formigamento em suas pernas e seus pés. Este sintoma pode estar indicando úlceras, que devem ser tratadas a tempo para evitar a formação de gangrenas.

Esclerose múltipla

A dormência ou o formigamento nas mãos e nas pernas, é um dos primeiros sintomas que se apresentam naquelas pessoas que sofrem esclerose múltipla. Esta doença pode incluir, além disso, aumento da sensação de ardor e sensibilidade. Este tipo de sensação é produzido pela insuficiência do fluxo sanguíneo nestas zonas afetadas e problemas nosistema nervoso.

Polineuropatia desmielinizante inflamatória aguda

A polineuropatia desmielinizante inflamatória aguda (ou AIDP sigla em inglês), é uma dessas doenças pouco comuns e muito raras, que impede que os nervos envie sinais aos músculos do corpo. O formigamento é um sintoma desta doença, aparecendo geralmente nos pés e nas pernas, ainda que a medida que passe o tempo também se estenda pelos braços e pelas mãos.

Síndrome das pernas inquietas

O formigamento nas extremidades que geralmente muitas pessoas sentem à noite, também pode estar associado ao transtorno chamado síndrome das pernas inquietas. Este é um dos sintomas mais comum, ainda que não seja o único. Quem sofre dessa síndrome, também pode sentir dor, câimbras e coceira, acompanhado de problema de insônia já que estes sintomas costumam piorar à noite. Esta síndrome pode ser causada pela anemia, insuficiência renal ou neuropatias periféricas, embora que não se conheça uma causa exata.

Outras causas do formigamento nas mãos e nas pernas:

• Estar sentado ou de pé na mesma posição por um longo tempo.
• Lesão em um nervo.
• Pressão sobre os nervos espinhais, como resultado de uma hérnia de disco.
• Ter níveis anormais de cálcio, potássio ou sódio no organismo.
• Falta de vitaminas, principalmente vitamina B12.
• Consumo de bebidas alcoólicas e/ou de tabaco, já que o chumbo gera danos aos nervos.
• Mordidas de animais.
• Picadas de insetos, carrapatos, ácaros e aranhas.
• Uso de certos medicamentos.

VERRUGAS:

10 Remédios naturais para eliminar:

As verrugas são uma alteração desagradável na pele causada pelo vírus do papiloma humano (VPH). Geralmente elas são inofensivas, mas por sua aparência são consideradas esteticamente feias por quem as padece.

Este problema costuma aparecer em áreas do corpo como os seios, as axilas, o pescoço, as pálpebras, as mãos e os pés. Raramente são dolorosas,mas todas são muito contagiosas, já que basta um contato de pele com pele para provocar uma transferência do vírus.

Ainda que o tratamento mais comum para eliminar as verrugas seja a cauterização, também há outras opções que podem ser bastante úteis, e, principalmente, econômicas.

Como eliminar as verrugas

Limão

O suco de limão tem propriedades antissépticas e antivirais que podem ajudar a eliminar as verrugas. É só aplicá-lo na área afetada várias vezes ao dia e manter a regularidade do tratamento para obter resultados.

Bicarbonato de sódio

As propriedades do bicarbonato de sódio também podem nos ajudar a eliminar as verrugas naturalmente. Neste caso o ideal é misturá-lo com um pouco de vinagre branco e aplicar diretamente na área afetada.

Vinagre de maçã

Este produto se destaca por suas propriedades antivirais, antibacterianas e antifúngicas. Graças a elas, o vinagre de maçã pode se converter no nosso melhor aliado para combater as incômodas verrugas. Neste caso, você deve embeber um algodão em vinagre de maçã e colocá-lo sobre a área afetada. Em seguida, cubra-o com uma bandagem ou um esparadrapo e deixe de um dia para o outro.

Alho

O alho é um dos melhores ingredientes para combater e eliminar as verrugas da pele. Graças às suas propriedades, este ingrediente pode nos ajudar a combater os vírus e bactérias que causam as verrugas. Neste caso, o ideal é consumir o alho preferentemente cru. Você também deve aplicá-lo diretamente no local afetado. Triture-o, coloque a pasta sobre a verruga e cubra com uma bandagem, deixando-a na pele de um dia para o outro.

Aloe Vera

O aloe vera se destaca há séculos por suas propriedades para tratar e aliviar diferentes transtornos relacionados à pele. Ele é muito eficaz no caso das verrugas, e você deve simplesmente extrair o gel de aloe vera e aplicá-lo na área afetada várias vezes ao dia.

Suco de cebola

Assim como o alho, a cebola é um ótimo tratamento para combater as verrugas e os vírus que as causam. Neste caso, você deve cortar a cebola em pedaços, deixá-la a noite toda em um recipiente com sal e, no dia seguinte, extrair seu suco. Aplique diretamente no local afetado todas as noites e siga o tratamento durante 12 dias. Após este período, você notará os resultados.

Óleo de melaleuca, ou árvore-de-chá

O óleo de melaleuca é um produto utilizado para diferentes fins terapêuticos, entre os quais se inclui o tratamento das verrugas. Neste caso, a recomendação é aplicar o óleo diretamente na área afetada, várias vezes ao dia. Deve ser utilizado em quantidades pequenas, já que é um produto muito forte.

Talo de dente-de-leão

Este remédio caseiro é ideal para as verrugas que aparecem no pescoço ou próximas ao rosto. Usaremos o extrato leitoso do talo do dente-de-leão, que deve ser aplicado diretamente sobre as verrugas todos os dias.

Óleo de mamona

O óleo de mamona e as suas propriedades podem nos ajudar a eliminar as verrugas da pele em menos de 4 semanas. Neste caso, você deve misturar um pouco de fermento em pó com óleo de mamona até formar uma pasta viscosa. Esta pasta deve ser aplicada diretamente no local afetado e coberta com uma bandagem ou um esparadrapo.

Vitamina C

Graças ao seu pH ácido, a vitamina C pode ser muito eficaz para combater as desagradáveis verrugas. O ideal é preparar uma pasta com um comprimido de vitamina C triturado e um pouco de água. Aplique-a diretamente na área afetada, deixe agir durante 20 minutos e repita o procedimento diariamente.

Lembre-se!

• Estes tratamentos naturais para combater as verrugas podem ser muito eficazes, sempre que forem aplicados de maneira constante, preferivelmente várias vezes ao dia.

• De jeito nenhum tente extrair você mesmo a verruga cortando-a, queimando-a, arrancando-a ou qualquer método parecido. Se a verruga estiver incomodando demais, consulte um médico para que ele possa fazer o procedimento adequado.

AZIA ESTOMACAL:

Como combater: 

A azia estomacal é algo que praticamente todo indivíduo já sentiu e provavelmente ainda irá sentir algumas vezes na vida. Ela é caracterizada por uma sensação incômoda de queimação no estômago, que muitas vezes pode até subir para a garganta.

Ela não é uma doença, mas sim um sintoma causado pelo refluxo gastroesofágico, que ocorre quando um anel de músculos presentes no esôfago, que permite que os alimentos passem para o estômago, relaxa em momentos em que não deveria. Com isso, ácidos presentes no estômago conseguem subir para o esôfago.

O estômago foi desenhado para lidar com a presença destes ácidos, mas oesôfago não, por isso sentimos aquela conhecida e desconfortável sensação de queimação. É possível ter refluxo sem sentir azia, mas não é possível sentir azia sem que ocorra o refluxo.

Quais são as causas da azia estomacal?

Alguns comportamentos e tipos de alimentos podem contribuir para a ocorrência do refluxo e, consequentemente, da azia. Fique atento às seguintes causas:

• Fazer refeições com quantidades abundantes de comida
• Exagerar na quantidade de álcool
• Manter o estômago vazio por muito tempo
• Fazer refeições com alimentos muito apimentados
• Ingerir em excesso alimentos ricos em gorduras
• Fazer uso de alguns medicamentos específicos

Como tratar a azia estomacal naturalmente?

A maioria de nós já passou por algumas destas situações, inclusive mais de uma vez, e portanto estamos acostumados com os sintomas da azia. Mas como devemos tratá-los?

Há uma infinidade de remédios que podem ser facilmente comprados em qualquer farmácia, mas também existem formas naturais de lidar com a azia e inclusive prevenir que ela ocorra novamente.

Aloe vera

A aloe vera é conhecida por suas propriedades curativas, destinadas principalmente a tratamentos relacionados à pele. Ela costuma ser usada para acalmar e aliviar queimaduras, e pode fazer o mesmo pelo nosso estômago.

Suas propriedades anti-inflamatórias são capazes de reduzir inflamações que possam ocorrer tanto no estômago quanto no esôfago, reduzindo os sintomas da azia.

A recomendação é tomar meia xícara de suco de aloe vera antes das refeições, mas cuidado com a quantidade, já que, em excesso, ela pode atuar como um laxante.

Chiclete

Além de melhorar o hálito após a refeição, mascar chiclete pode ser uma alternativa interessante para combater a azia. Ele estimula o fluxo salivar e alivia os sintomas do refluxo gastroesofágico, já que o constante fluxo de saliva impede que os ácidos se acumulem no esôfago. Opte sempre pela versão sem açúcar.

Bicarbonato de sódio

Um dos antiácidos mais conhecidos e popularmente utilizados, o bicarbonato de sódio neutraliza os ácidos e regula o pH do estômago, ajudando a reduzir a azia estomacal. O ideal é diluir uma colher debicarbonato em um copo de água e tomar após as refeições, quando sentir os sintomas de queimação.

Casca de olmo

Esta planta medicinal é amplamente conhecida e utilizada por suas propriedades anti-inflamatórias. Ela pode ser uma grande aliada no tratamento da azia, já que é capaz de fortalecer a camada de muco que reveste as paredes do estômago, criando uma barreira mais eficaz contra o ácido.

Você pode tomar duas colheres de sopa de extrato natural de casca de olmo dissolvida em água após as refeições. Outra opção é ferver uma colher de sopa da sua casca e fazer um chá.

Mamão papaia

O mamão papaia é um ótimo remédio natural para a azia principalmente devido às suas propriedades digestivas. Ele estimula a digestão, contribuindo para prevenir o refluxo gastroesofágico e seus sintomas.

Para a sobremesa, em vez de comer um doce rico em açúcar refinado, aposte no mamão. Além de ter menos calorias e ser muito mais saudável, a ação da fruta será muito melhor também para cuidar do seu estômago.

Alcaçuz

O alcaçuz, também conhecido como regaliz, é outra planta medicinal que pode aliviar a azia e chegar à fonte do problema. Ele possui propriedades naturais que são capazes de acalmar o estômago, mantendo a acidez em níveis normais.

Para fazer o chá, é utilizada a raiz de alcaçuz. Basta ferver 10g em um litro de água por cerca de 10 minutos. Você pode tomar o chá após as refeições ou ao longo do dia. Outra opção é procurar tabletes de alcaçuz em lojas de produtos naturais e ingeri-los antes das refeições.

EMOCIONAL - Cuide-se!

Quando bate aquela sensação de tristeza ou angústia, bom seria se desse para voltar aos eixos tomando uma fórmula mágica. Pois, os antídotos contra os males que afetam as emoções estão aqui - e não custam nada.

CASAL

A vida se torna mais leve partilhada com alguém. Afinal, podemos dividir os problemas e multiplicar as alegrias. Entretanto a relação não pode ser unilateral. Também, devemos carregar o fardo do nosso par e sofrer com ele se for preciso. Às vezes, dá vontade de se fechar no seu mundo por se achar incompreendido ou incompreendida? Então, combata o desânimo ouvindo o outro. Você verá que muitas pessoas travam batalhas parecidas.

SALMÃO E SARDINHA: FONTES DE SAÚDE!

COMER PESCADOS É SAUDÁVEL E SABOROSO!

O consumo regular de pescados está associado a diversos benefícios à saúde.

A presença de nrande desafio ainda, é de estimular a população a adotar esse alimento em suas

refeições regularmente, ao menos 2 a 3 vezes por semana, para garantir seus benefícios à saúde!

O consumo regular de pescados está associado a diversos benefícios à saúde. A presença de nutrientes como vitaminas, sais minerais, proteína e ácidos graxos essenciais, como o ômega 3, faz com que o pescado seja recomendado para auxiliar na prevenção de várias doenças, como hipertensão arterial, aterosclerose, problemas cardíacos e mal de Alzheimer, além de colaborar para o melhor desenvolvimento infantil e gestacional.

Segundo especialistas, o teor de gordura nos peixes é baixo (muitos oferecem 20% ou menos de calorias em forma de gordura), fazendo deles uma ótima opção de proteína e favorecendo o emagrecimento, além de prevenir doenças.

De acordo com o Ministério da Pesca e Aquicultura, diversos tipos de pescados são conhecidos por serem fontes de lipídeos do tipo ômega 3, que é encontrado principalmente nas espécies de água fria, comoSalmão, Sardinha, Cavala, Arenque e Atum.
Mas o grande desafio ainda é de estimular a população a adotar esse alimento em suas refeições regularmente, ao menos 2 a 3 vezes por semana, para garantir seus benefícios à saúde!

EXERCÍCIOS FÍSICOS + ALIMENTAÇÃO = VIDA SAUDÁVEL

Ter uma vida saudável, para muitas pessoas, significa apenas estar livre de doenças. No entanto, o conceito de saúde mais amplo abrange uma série de fatores e condições, como peso ideal, levando em consideração o biótipo individual, e disposição, por exemplo. Nesse sentido, os exercícios físicos e uma boa alimentação são os principais aliados, deixando qualquer pessoa mais saudável.

Entre os benefícios que a prática de exercícios promove, é possível destacar o fato de que eles tonificam os músculos, proporcionando maior resistência ao organismo. O coração é um músculo que ganha, e muito, com isso. Além de tudo, os exercícios melhoram a circulação sanguínea, reduzem o colesterol ruim e diminuem os riscos de doenças crônicas, como a diabetes e a pressão alta.
Entretanto, não basta apenas praticar atividades físicas. É preciso ir além e fazer da alimentação balanceada uma grande aliada à maratona de exercícios. Isso porque é necessário se alimentar de forma a suprir e fornecer ao organismo a energia necessária para se exercitar, sem estafa ou fraqueza.

Por isso, existem determinados alimentos que são mais ou menos indicados para quem pratica exercícios.

O carboidrato, por exemplo, é uma fonte de energia facilmente gasta e, portanto, deve ser consumido, em média, uma hora antes e depois dos exercícios. Ele é encontrado em alimentos como batata, macarrão, arroz integral e pão, por exemplo.

As proteínas ajudam no ganho de massa muscular e também são fontes de energia. Elas são encontradas em alimentos como leite, iogurtes, queijos, carnes, ovos e grãos. O melhor é que sejam consumidas bem antes da prática, de duas ou três horas, no mínimo, pois elas têm uma digestão lenta, assim como os alimentos gordurosos, e podem prejudicar o rendimento dos exercícios.

Além disso, é preciso consumir todos os grupos de alimentos, incluindo cereais, verduras, carnes, leites, leguminosas, garantindo uma alimentação saudável e bom desempenho nos exercícios. Lembrando que cada pessoa deve respeitar suas características físicas para consumir o que for necessário, sem prejudicar sua saúde, ganhando ou perdendo peso em excesso.

OUTRAS MANEIRAS DE MANTER UMA VIDA SAUDÁVEL:

• Fazer no mínimo três refeições por dia, mastigando devagar, evitando os alimentos fritos e refrigerantes;

• Ingerir muito líquido, em média 1 litro por dia;

• Não dormir logo após as refeições, para não atrapalhar a digestão;

• Evitar hábitos nocivos como o cigarro e o álcool.

Para finalizar, vale ressaltar que, embora dicas e sugestões sejam sempre bem-vindas, a melhor maneira de levar uma vida saudável, aliando exercícios físicos a uma alimentação balanceada, é ter uma opinião especializada no assunto. Antes de se aventurar em dietas e em maratonas de atividades físicas, portanto, é necessário consultar tanto um nutricionista quanto um personal trainer, que farão orientações de acordo com as suas características e particularidades.